Det sägs att om vi alla var tysta ett ögonblick, om vi stängde av alla aktiviteter i några minuter, kunde vi definitivt känna jorden andas. En hypotes som är omöjlig att inträffa, så överväldigad som vi av vardagen, vanor och åtaganden.

Under en tid nu har medvetenheten om den respekt vi är skyldig vår planet och att det är viktigt att lära sig att älska den djupt och acceptera det oskiljaktiga band som binder oss blivit allt viktigare.

Vi är fascinerade av de tekniker som kommer till oss från länder som historiskt är benägna att meditera och reflektera och med hjälp av Naturopaten Barbara Milanesio och hans arbetsgrupp organiserar vi möten med:

  • Skogsbad: är inspirerad av den japanska praxis (shinrin-yoku) att dyka i skogen. Denna disciplin lär dig att dra nytta av uppenbarligen enkla aktiviteter, som en promenad i skogen, andas in essenser från träd och växter, då och då uppfriskande eller avkopplande. Enligt studier utförda i Japan hjälper skogsbad till att öka cellerna som är aktiva för att skydda immunförsvaret, kan bidra till att sänka blodtrycket och hjärtslag, minskar känslan av stress och lindrar depressiva tillstånd.
  • Stavgång: Disciplin född i skandinaviska länder som sommar-höstträning för längdåkningssporter, idag etablerar den sig över hela världen som en komplett idrottsövning, eftersom det innebär användning av hela kroppen, inklusive sinnet. I själva verket tillåter denna övning dig att djupt harmonisera kroppen med andning och sinne: det är en träning i koordination, korrekt andning, uppfattning om din kropp och rörelse och när du gör det naturligt går du in i en typ av meditation och koncentration som låter oss agera ännu på djupare nivåer, vilket ger oss stort välbefinnande.

 

 

 

it Italian
X