Det sies at hvis vi alle var stille et øyeblikk, hvis vi stengte alle aktiviteter i noen minutter, kunne vi definitivt føle jorden puste. En hypotese som er umulig å forekomme, så overveldet som vi er av hverdagen, vaner og forpliktelser.

For en stund nå har bevisstheten om respekten vi skylder planeten vår og at det er viktig å lære å elske den dypt og å akseptere det uatskillelige båndet som binder oss, blitt stadig mer relevant.

Vi er fascinert av teknikkene som kommer til oss fra land som historisk er tilbøyelige til meditasjon og refleksjon og ved hjelp av Naturopaten Barbara Milanesio og hans arbeidsgruppe organiserer vi møter med:

  • Skogbading: er inspirert av den japanske praksisen (shinrin-yoku) med dykking i skogen. Denne disiplinen lærer å dra nytte av tilsynelatende enkle aktiviteter, for eksempel en tur i skogen, å puste inn essenser av trær og planter, fra tid til annen forfriskende eller avslappende. I følge studier utført i Japan, bidrar skogbad til å øke cellene som er aktive i forsvaret av immunforsvaret, kan bidra til å senke blodtrykk og hjerterytme, reduserer følelsen av stress og lindrer depressive tilstander.
  • Nordisk gåing: Disiplin født i skandinaviske land som sommer-høst-trening for langrennsutøvere, i dag bekrefter den seg over hele verden som en komplett idrettsutøvelse, da det innebærer bruk av hele kroppen, inkludert sinnet. Faktisk lar denne øvelsen deg dypt harmonisere kroppen med pust og sinn: det er en trening i koordinering, riktig pust, oppfatning av kroppen din og bevegelse, og når du gjør det naturlig, går du inn i en slags meditasjon og konsentrasjon som gjør at vi kan handle enda på dypere nivåer, noe som gir oss god velvære.

 

 

 

it Italian
X