On dit que si nous restions tous silencieux pendant un moment, si nous arrêtions toutes les activités pendant quelques minutes, nous pourrions certainement sentir la respiration de la Terre. Une hypothèse impossible à réaliser, aussi dépassés que nous par la vie quotidienne, les habitudes et les engagements.

Depuis quelque temps déjà, la prise de conscience du respect que nous devons à notre planète et qu'il est essentiel d'apprendre à l'aimer profondément et à accepter le lien inséparable qui nous unit prend de plus en plus d'importance.

Nous sommes fascinés par les techniques qui nous viennent de pays historiquement enclins à la méditation et à la réflexion et avec l'aide du naturopathe Barbara Milanésio et son groupe de travail nous organisons des réunions de:

  • Baignade en forêt: s'inspire de la pratique japonaise (shinrin-yoku) de la plongée dans les bois. Cette discipline apprend à bénéficier d'activités apparemment simples, comme une promenade dans les bois, respirer les essences d'arbres et de plantes, de temps en temps tonifiantes ou relaxantes. Selon des études menées au Japon, les bains de forêt contribuent à augmenter les cellules actives dans la défense du système immunitaire, peuvent contribuer à abaisser la tension artérielle et le rythme cardiaque, diminuer la sensation de stress et soulager les états dépressifs.
  • Marche nordique: Discipline née dans les pays scandinaves comme entraînement été-automne pour les sportifs de fond, elle s'impose aujourd'hui partout dans le monde comme une pratique sportive complète, car elle implique l'utilisation de tout le corps, y compris l'esprit. En fait, cette pratique vous permet d'harmoniser profondément le corps avec la respiration et l'esprit: c'est un entraînement à la coordination, à la respiration correcte, à la perception de votre corps et mouvement et, lorsque vous le faites naturellement, vous entrez dans un sorte de méditation et de concentration qui nous permet d'agir même à des niveaux plus profonds, nous apportant un grand bien-être.

 

 

 

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